خرید بکلینک   پنجره دوجداره   دوربین مداربسته   نرده استیل   عدالت خواهان عرش   شیشه بالکن   رام گوشی   سیگنال فارکس   لایسنس رایگان نود 32   یوزر پسورد نود 32   سئو سایت   لایسنس نود32   آپدیت نود 32   بک لینک   
۱۵ روش خلاصي از حساسيت فصلي و زكام بهاره  سالم زيبا سالم زيبا .

سالم زيبا

۱۵ روش خلاصي از حساسيت فصلي و زكام بهاره

عسل خام و محلي، ضدآلرژي بي نظيري در بسياري از افراد است. استفاده روزانه چند قاشق چايخوري و يا غذاخوري كمك بسياري به درمان زكام بهاره مي كند. همچنين جويدن موم عسل روزي ۳ قاشق چايخوري بسيار مفيد است.گرده زنبور نيز مفيد است. اين گرده كه از گل هاي مختلف به وجود مي آيد، به علت داشتن پروتئين بالا و مقاديري از مواد معدني، ويتامين ها و چربي ها، ماده مغذي خوبي است.در يك كيلوگرم عسل، چند ميليون گرده گل يافت مي شود. گرده زنبور را به مقدار يك قاشق چايخوري چهار بار در روز مصرف كنيد.ويتامين Cويتامين C نوعي آنتي هيستامين، آنتي اكسيدان و آنتي توكسين طبيعي است. با مصرف اين ويتامين در كنار عسل خام مي توان به راحتي به جنگ زكام بهاره رفت.تعدادي مكمل هاي دارويي حاوي ويتامين C نيز وجود دارد كه مي توانيد از داروخانه ها خريداري كنيد.از خوراكي هاي حاوي ويتامين C نيز مي توان به پرتقال، گريپ فروت، ليموترش، پاپايا، فلفل دلمه اي، بروكلي و ديگر كلم ها (كلم ترش و كيمچي عالي هستند)، توت فرنگي، آناناس، كيوي و طالبي اشاره كرد.گزنهگزنه، آنتي هيستاميني طبيعي است. مي توانيد با مصرف چاي يا كپسول گزنه از حساسيت فصلي و زكام بهاره رها شويد.اين گياه آنزيم هاي ليپواكسيژناز و سيكلواكسيژناز را كنترل مي كند. اين دو آنزيم مسئول تبديل اسيد آراشيدونيك به پروستا گلاندين ها و لكوترين ها و ايجاد التهاب مي‌باشند.استفاده از اين گياه در التهاب مخاط بيني آلرژيك بسيار مؤثر است.استفاده از قوري پاكسازي بيني (نتي پات)با استفاده از اين قوري تمام ترشحات از مجاري بيني خارج مي شوند، سيسنوس ها تميز شده و تنفس بهبود مي يابد.استفاده منظم از نتي پات موجب بهبود برخي امراض تنفسي مانند آسم و برونشيت مي شود.هنگام استفاده از نتي پات، از آب تصفيه شده و يا آب نمك استفاده كنيد.اگر از آب آلوده استفاده كنيد، ممكن است به برخي از آميب هاي مضر براي بدن آلوده شويد.قارچ ريشي (جان افزا)تحقيقات نشان داده است كه اين قارچ علاوه بر درمان برخي مشكلات جسمي، واكنش هاي حساسيتي را نيز كنترل مي كند.اين قارچ مانند اكسپكتورانت عمل كرده و خلط آور و ضد ويروس و ضد التهاب است.علاوه بر آن اسيد گانودريك موجود در قارچ ريشي، ضدحساسيت بوده و از ترشح هيستامين در بدن جلوگيري مي كند و عملكرد كبد را بهبود مي بخشد.فلاونوئيدهافلاونوئيدها بيشتر در گياهان ديده مي شوند. بهترين منابع فلاونوئيدها عبارتند از، سيب، زردآلو، زغال اخته، گلابي، تمشك، توت فرنگي، لوبيا سياه، كلم، پياز، جعفري، لوبيا چيتي و گوجه فرنگي. فلاونوئيدها اثربخشي ويتامين C را افزايش مي دهند.مصرف خوراكي هاي حاوي اين مواد شيميايي گياهي براي درمان آلرژي ها بسيار مفيد است.ادويهبرخي از ادويه ها مانند زردچوبه ضدالتهاب هستند. دارچين و شيرين بيان (كه اغلب در چاي استفاده مي شوند) مي توانند مشكل تنفسي ناشي از حساسيت را بهبود بخشند.پياز، سير، زنجبيل، ريشه خردل و فلفل تند علاوه بر اينكه به غذاي مصرفي تان طعم خوبي مي دهند، بلكه ويژگي هاي ضدالتهابي دارند.رايحه و اسانس درمانياسانس نعناع و حرارت ناشي از چاي نعناع و يا استنشاق بخار اين گياه، راه هاي هوايي بدن را آرامش بخشيده و تنفس را راحت تر مي كند.اسانس هاس اسطوخودوس، اكاليپتوس، گل سرخ يا نعناع در درمان زكام بهاره بسيار موثر هستند. ۱ تا ۳ قطره اسانس را با يك قاشق غذاخوري روغن حامل تركيب كرده و به روي سينوس ها و يا كف پاهايتان بماليد.همچنين مي توانيد اسانس اسطوخودوس يا گل سرخ را در هواي اتاق پراكنده كنيد و يا بر روي يك تكه پارچه ريخته و استنشاق نماييد.خوراكي هاي پروبيوتيك و تخميرشدههرقدر سن انسان افزايش مي يابد، از ذخاير آنزيم هاي دستگاه گوارش او بر اثر استفاده كم مي شود.بسياري از افراد جوان هم به دليل استفاده زياد از آنتي بيوتيك ها، رژيم غذايي نامناسب، اضطراب و عواملي ديگر دچار كمبود در اين آنزيم مي شوند.با مصرف غذاهاي حاوي آين آنزيم ها، علاوه بر بهبود دستگاه گوارش، سيستم ايمني بدن نيز بهبود مي يابد.بهبود سيستم ايمني بدن هم، فرد را در برابر انواع بيماري ها از جمله، زكام بهاره ايمن مي كند. از اين مواد غذايي مي توان به كيمچي، كلم ترش، ماست اشاره كرد.مكمل هاي پوبيوتيك نيز حاوي منابع غني از باكتري هاي مفيد هستند كه براي گوارش و برطرف كردن حساسيت هاي فصلي مناسب هستند.


برچسب: ،
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۳ بهمن ۱۳۹۸ساعت: ۰۴:۰۶:۲۵ توسط:مبيناكاظمي موضوع:

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
آواتار :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :